A standard “unit” of alcohol—12 ounces of 5.0-percent ABV beer, five ounces of 12-percent ABV wine, or 1.5 ounces of 80-proof liquor—contains 14 grams of alcohol, and a 140-pound runner is 63.5 kilograms; so a 140-pound runner would want to consume less than 31.75 grams of alcohol, or 2.26 ounces of 5-percent ABV beers, to keep recovery optimal following a run. Optimal recovery drinks for a run of more than 60 minutes have different requirements than for a run of 30 minutes or less. Avoid regularly drinking beer, cocktails and alcopops – too much sugar can lead to blood sugar fluctuations, which result in energy dips, cravings and lack of concentration, none of which will help your running. Water is vital for limiting dehydration, of course, but electrolytes also play a role. If that’s not practical, have one before you go out and leave a glass next to your bed to have when you get home. And it’s not just whiskey that’s to blame. ・美味しいハイボールになる。高級ウイスキーのおすすめ銘柄とは, ・コークハイの美味しい作り方。コーラとウイスキーのベストな割合ってどのくらいなのか?, それではここから、おすすめの高級ウイスキーを17銘柄お届けしていきます。ぜひ皆さんのお口に合ったウイスキーを見つけて、ウイスキーライフを楽しんでみてください。初心者の方でも美味しくいただけるものを集めました。, 「大切な人へのギフトとして高級ウイスキーを贈りたい。喜んでくれるような銘柄ってなんだろう。」せっかく高級なウイスキーをプレゼントするなら絶対にハズしたくないですよね。, サントリーの『山崎12年』は日本を代表するシングルモルトウイスキーの1つであり、その繊細で上品なテイストは世界中のウイスキー愛好家を魅了し続けています。世界的に権威のある酒類コンペティション『ISC(インターナショナル・スピリッツ・チャレンジ)』にて、日本初の金賞を受賞したことでも有名で、その実力は本物です。原酒を12年以上熟成させて造るため、他のお酒に比べて手間がかかって大量生産が出来ないので、ウイスキー好きでも飲めるだけでテンションが上がるのも納得がいきます。, 世界中のウイスキーを愛する人々が認めている『山崎12年』を、ぜひプレゼントしてみてくださいね。, ニッカカフェモルトは、伝統的な連続式蒸溜機を使用しており、"モルト"つまり"大麦麦芽だけ"で作られた日本の高級ウイスキーです。麦芽の甘さと、芳醇な香り、ほのかなバニラの香りなどモルトらしい軽快なウイスキーとなっています。味わいは口の中に広がるまろみや、すっきりとしたさわやかな後味が人気を継続している理由です。, ニッカのウイスキーらしい、大麦麦芽を原料にカフェスチルで蒸留した新たな味わいのウイスキーづくりにチャレンジしてきました。王道中の王道でぜひお勧めします。ウイスキー好きの方でも、カフェモルトが1番旨いと言わせるほどの実力になります。, 王道中の王道、サントリーウイスキー「響」の中で、ここでご紹介するのは21年もののウイスキーです。使用しているモルトは、酒齢21年以上の長期熟成のものを、微調整してブレンドしております。, モルトのみならずあわせるグレーン原酒も、酒齢21年以上の、熟成原酒を厳選して丁寧にブレンドしています。まさに高級に相応しいウイスキー「響21年」です。その味わいは、芳醇な香りとそれでいてコクの深みを感じることができるでしょう。そのお値段は700mlで、※希望小売価格2万5,000円です。「響」にはこの上に30年もののウイスキーもあり、さらに高級になります。日本が誇る国産のプレミアムウイスキーをこの機会にチェックしてみてください。, ※現在では、プレミアムウイスキーとして50,000円以上で取引されていることもあります。, 18世紀から製造を開始し、1824年にハイランド地方で2番目の政府登録蒸留所となった名門中の名門です。価値があり、シングルモルトのロールスロイスとまで、表現されているウイスキーの最高峰です。厳選された樽で、12年間も熟成された原酒のみを使用し、もっともスタンダードな銘柄『ザ・マッカラン』です。, その味わいはドライフルーツを思わせるやさしい甘みと、深みのある香りが非常にマッチしていてぜひ初心者の方でもおすすめしたいウイスキーです。約190年前から作られているブランドウイスキーは、お酒が好きな人ほど手にしてみてはいかがでしょうか。, ニッカが長年受け継いできた「余市」、宮城峡の最高の原酒をブレンドにしたまさに最高級プレミアムブレンドデッドウイスキーです。その味わいは、濃密で熟成樽のような、非常に深みのある味わいです。また透明感のある香りや芳醇な香りも、すべてがブレンドした様々なハーモニーを奏でます。, 深みのあるコクが好きな方には、おすすめできます。40年物の価格は、700mlで862,100円と非常に高価です。ぜひ40年を超える長期熟成の原酒そのもののこだわりを、体感してみてください。プレミアムな最高峰ウイスキーです。, 「シーバスリーガル」は、世界150カ国でその名をとどろかせるスコッチの名品中の名品です。『リーガル18年』は、熟成18年以上の原酒を非常に贅沢にブレンドしています。また18年ものの価格としては、非常にお手頃な価格を実現しており、本物のウイスキーを初心者でも気軽に味わえます。, 驚くほどの深いそして芳醇な香りと、さわやかな後味が特徴のウイスキーです。初めて高級なウイスキーを手にとりたいと考えている人にもお勧めの一本になります。また、贈り物としても非常に喜ばれるウイスキーでしょう。5,000円台のウイスキーとしては、コスパの良いお酒ですよ。, 2種類の樽で貯蔵した『バルヴェニー』ならではの高級モルトウイスキーになります。蒸溜後はまず伝統的なバーボン樽で貯蔵します。そして、シェリーの熟成に用いられるオーク樽に詰め替えて、12年間たっぷりと熟成させていきます。つまり2つの樽の良さがじっくりと味わえるウイスキーに。, 見た目は深い琥珀色をしており、香りは蜂蜜やアーモンドのように甘く芳醇です。そして、味は、非常にスパイシーでしっかりと甘さもあります。まさに伝統的な職人の思いが込められているウイスキーです。5,000円以下で、フルーティーな奥深いスコッチをお求めの方はおすすめします。, 日本の国産ウイスキーは、ここ最近テレビ番組の影響もあり、非常に人気が高まっています。中でも人気を集めている銘柄が、高級ウイスキー『MWR』。世界の5大ウイスキーに数えられる、ジャパニーズウイスキーを代表する銘柄と言われるほど世界中のウイスキー好きから高い知名度があります。, イチローズモルトは、ワールド・ウイスキー・アワード2007年以降5年連続で、カテゴリー別の日本一に輝いた一本。くせがなく飲んでもひっかからないため、通の間では評価が高いウイスキーになります。フルーティな香りが特徴のため、女性の方でも飲みやすいお酒ですよ。価格は1万円を超えるプレミアムウイスキーですが、プレゼント・自分で飲む用どちらでも買って損なし。, 『MWR』を製造している酒造「ベンチャーウイスキー」は今ひそかに注目を集めています。秩父の蒸溜所でブレンド化しており、発売されると常に完売状態が続いて、予約だけでもすぐに売り切れになるほど非常に人気があります。, ギフトでしか味わえない非常に特別な高級山崎ウイスキー。ヨーロピアンオークの樽で、20年以上熟成した貴重な山崎モルトを使用しています。また、アメリカンオークの、若い原酒を組み合わせることで、甘さとなめらかさそして深みのある味わいを全て叶えています。, 香りはとてもフルーティーで、まるでメロンのような感覚です。そして甘さだけではなくあとからやってくるスパイシーさも非常に魅力的。大切な人への贈り物はもちろん、自分へのご褒美でもおすすめです。日本のウイスキーハイブランド『山崎』をぜひご堪能ください。価格は700mlで18,500円とプレミアムなウイスキーです。, 創業者のジョン・ウォーカーが様々な試行錯誤を重ねて作られた『ジョニーウォーカー』は、世界ナンバーワンの高級スコッチウイスキーとなりました。, モルトも最も貴重なものを使用し、芳醇で深い味わいが特徴。また香りも蜂蜜のように甘い香りと、樽から放たれるスモーキーな感覚の調和は、魅惑の一杯となります。ブルーラベルは、プレゼント・ギフトとしても栄えるため、大切な方への贈り物としても喜ばれることでしょう。, 厳選された9種のモルトをブレンドし、伝統的なろ過方法によってウイスキー自体の本物の味わい深みを、最大限に引き出した「オールドパー」の『クラシック 18年』。ウイスキーから放たれる芳醇で複雑な香りは、様々な人を魅了します。, 斜めに立つボトルでも特徴的で、決して倒れないという縁起を担ぐ、日本の多くの名士たちに愛されてきました。非常に飲みやすく香りも深い、満足度の高いウイスキーをお求めの方にはおすすめできます。価格は750mlで9,000円です。箱入りでの販売もありますのでぜひ贈答用にも選んでみてはいかがでしょうか。, スペイン川沿いの、アベラワーの村で、1826年に創業した「アベラワー」。その実力は輝かしく、国際ワイン・アンド・スピリッツ大会で6度の金賞受賞に輝いている素晴らしい実績を誇ります。とても濃厚な高級ウイスキーで、フルーツ感とビターチョコのようなスパイシーな味わいもおり混ざっています。, ぜひその良さを生かすため、ストレートもしくはオンザロックでお楽しみください。とにかく甘さ、芳醇さが好きな方にはおすすめで、ウイスキー好きでも「こんなに甘いウイスキーは初めて」と言わしめる逸品。価格は700mlで7,840円になります。, ニッカウヰスキーの創業者「竹鶴政孝」の名がついている国産の高級ウイスキーになります。ここ最近ではテレビドラマの影響で非常に注目が高まっています。「竹鶴ピュアモルト」はモルトの深いコクと味わい、優しい飲みやすさを兼ね備えているウイスキーで、女性でも美味しく飲めると大好評。, 1918年に24歳で単身スコットランドに渡った竹鶴の思いが実った高級ウイスキーです。その抜群の知名度はウイスキー好きではなくても非常に多くの方に親しまれています。『竹鶴』は日本ウイスキーの父の名作になります。価格は700mlで4,300円ほどと5,000円以下の金額で購入できます。国産ウイスキーの本物を知りたいあなたにぜひおすすめしたい銘柄です。, 「アイリッシュウイスキー」のまろやかで純粋な甘さはそのままに、バーボン樽とシェリー樽を2つ使用して、12年から15年間熟成させるというこだわりが詰まった高級ウイスキー『タラモア デュー』。口に含むとしっかりとしたボディと、ほのかに香る甘み、そして後味に深い余韻を残し、深い味わいを楽しめます。, ぜひストレートもしくはオンザロックで飲んでみてくださいね。スコッチとはまた違う甘みとコクを楽しみたい方はぜひおすすめします。価格は700mlで3,760円ほどで購入できます。プレゼント用にもおすすめできるウイスキーです。, アメリカはケンタッキーにある小さな川の名にちなんで名づけられた、ジム・ビーム社が造り上げる高級クラフトバーボン『ノブ クリーク』です。オーク樽を低音と高温で2度焼きをし、9年もの歳月をかけて熟成をし、複雑なアロマそして芳醇で深い奥深さを味わえる非常に人気のバーボンウイスキーです。, クラフトバーボンは、まさにアメリカンウイスキー業界を牽引してきた存在で、クラフトバーボンを楽しみたい方には最もお勧めできるウイスキーです。バーボン特有の癖はなくフルーティーな香りは多くの方に受け入れられています。プレゼント用にもおすすめです。アルコール度数50%と高いのもポイントの1つ。, 「タリスカー」はスカイ島が誇る、ただ一つ生き残った蒸溜所です。厳しい気候の中で独自の発展を成し遂げたウイスキーは、荒れ狂う土地にも屈しない唯一無二の個性を放っています。貴重な長期熟成原酒を使用した高級ウイスキーで、ワールド・ウイスキー・アワードで世界一のウイスキーに選ばれた実績があります。, 『タリスカー 18年』は豊かでフルーティーな香りとスモーキーさが全面に出てそして軽いミントの香りが絡み、多少のクセはありますがウイスキー好きにはたまりません。ブルーのおしゃれな箱に入っているため、大切な人へのプレゼント用にもおすすめします。価格は700mlで10,300円。, サントリーより販売されている国産の高級ウイスキー『白州』。ウイスキーでは珍しい、さっぱりスッキリとした飲み口が男性はもちろん、女性からも人気を集めています。ロックやストレートで楽しむよりも、圧倒的にハイボールで飲んだ時の方が白州独特の香りを楽しめますよ。, ハイグレードのプレミアムウイスキー『12年もの白州』は、20,000円以上の金額で取引されており、最近では入手も困難になるほど。ノンエイジ白州も品薄状態が続いているため、5,000円を切る価格で買えるタイミングがあればぜひ手にとってキレのあるフレーバーを楽しんでみてください。, 今回は海外や日本国産を含め様々なウイスキーの銘柄をご紹介しました。ウイスキーが初心者という方でも、親しみやすいモルトウイスキーは、世界に誇る味わいと香りがあります。ウイスキーは他のお酒と比べても気軽に購入できるため、大切な人のプレゼントなどに高級ブランドを選ぶのも“アリ”ですね。また、自分で本物の味を確かめられます。ぜひこの機会にウイスキーを楽しんでみてください。. Smuggling usually takes place to circumvent taxation or prohibition laws within a particular jurisdiction. And alcohol itself is an inflammatory, so do the math: You're basically inflaming an already-naturally-inflamed body. Try: Nature’s Answer Milk Thistle Seed tincture, £7.95, evolutionorganics.co.uk. Increased fluid excretion raises the risk of dehydration, which can affect your run. Alcohol can impede that process, and make it much harder for our muscles to rebuild. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io, 5 hydration myths that could hurt your health, How to avoid getting headaches after your run, Why all runners should be drinking cactus juice, Here’s one more reason you need to hydrate after a hot run, Hot Drink Hydration Tips For Runners In Winter, Runner's World, Part of the Hearst UK Wellbeing Network. But you can run even faster if you lay off the booze before a race. ・日本産ウイスキーのおすすめ銘柄を厳選, ウイスキーには様々な原料が使われています。例えば、モルトウイスキーには、大麦麦芽モルトを使用した銘柄もあり、グレーンウイスキーでは大麦麦芽ではなく、コーンや、ライ麦発芽を使用しています。, 初めてウイスキーに挑戦される方はモルトウイスキーからスタートすると飲みやすいでしょう。ウイスキー初心者の方は、ぜひ原材料もチェックしてみてください。, ウイスキーの価格帯は、1,000円前後の銘柄から5,000円以上、1万以上のお酒まで本当に様々な種類があります。これからウイスキーを始める方は、そこまで高いウイスキーではなく、3,000円前後でも非常に良質なウイスキーを購入できるので安心してください。例えば、約6,000円という価格で王道のニッカカフェモルトも購入できます。プレゼント用として考えている方は、5,000円以上のウイスキーを視野に入れておくと、ウイスキー好きからも喜ばれるはず。, 【参考記事一覧】 6 of the best ways to fuel your winter running, 6 best exercises to strengthen your hips, knees and ankles, 6 healthy grilled cheese recipes to fuel your running. Coconut water is also a good, naturally electrolyte-rich recovery drink. Optimal recovery drinks for a run of 30 minutes or less supplement acts an... Toast is a great way to fuel your run as an antioxidant and has been to... Is a thing almond butter, which is vital for limiting dehydration, of course, electrolytes... 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whiskey after running

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